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Hier findest du alle Termine und Informationen zu den aktuellen Workouts.
Ich freu’ mich auf dein Kommen.
Workouts
MONTAG HÖCHST Full-Body-Sweat-Workout Indoor oder Outdoor mit Jasmin (Achtung: maximale Teilnehmeranzahl)
Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining je nach Wetter und Richtlinien outdoor oder indoor.
Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.
Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ werden wir dich aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in die neue Woche starten.
Zeitraum: 13.9.-20.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)
Kosten: € 179,-
10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!
Wann:
jeden Montag um 18:00 Uhr, bei Bedarf Zusatzstunde um 19:15 Uhr
ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.
Dauer:
55 Minuten
Adresse: 6973 Höchst
DIENSTAG LUSTENAU Powerworkout ADVANCED OUTDOOR mit Dejan (ab 10 Personen)
Ein Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene (Frauen und Männer), wobei Sprungkraft, Ausdauer und Kraft unser Fokus ist.
Kosten: € 169,-
Zeitraum: 21.9.-21.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)
Wann:
jeweils am Dienstag um 18:30 Uhr
10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!
ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.
Dauer:
55 Minuten
Adresse: 6890 Lustenau, bei Starkregen unter Dach
DIENSTAG EGG Full-Body-Sweat-Workout Indoor oder Outdoor mit Jasmin (ab 10 Personen)
Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining je nach Wetter und Richtlinien indoor oder outdoor.
Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.
Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ wird dich Jasmin aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in den Feierabend starten.
Zeitraum: 14.9.-21.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)
Kosten: € 179,-
10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!
Wann:
jeden Dienstag um 18:30 Uhr
ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.
Dauer:
55 Minuten
Adresse: 6863 Egg
MITTWOCH HÖCHST Training für Schwangere und frischgebackene Mami's mit Nina - Indoor, Outdoor oder Online
Information für werdende Mamis:
Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus – das gilt sowohl für dich als werdende Mama als auch für dein Baby. Nach Rücksprache mit deiner/deinem Gynäkologin/Gynäkologen wirst du mit gezielten Übungen auf deine körperlichen Herausforderungen als Mama vorbereitet. Ob In- oder Outdoor – Bewegung ermöglicht dir einen energiegeladenen und fitten Start in deine neue Rolle als Mama.
Die restlichen, nicht eingelösten Trainings, können anschließend im Training für Frauen nach der Geburt eingelöst werden.
Information für frischgebackene Mamis:
Durch die Schwangerschaft werden die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Durch ein gezieltes Training (nach Absprache mit deiner/deinem Gynäkologin/Gynäkologen) kannst du deine Rückbildung verbessern und eventuellen zukünftigen Beschwerden vorbeugen.
ACHTUNG: Dieser Kurs stellt keine klassische Rückbildungsgymnastik dar. Er setzt ein gewisses Beckenbodentraining voraus und dient als Start und Rückkehr in das sanfte Training nach der Geburt. Wir werden eine eventuelle Rektusdiastase bzw. einen schwachen Beckenboden natürlich im Training berücksichtigen.
Wann: jeweils am Mittwoch um 19:15 Uhr (Ferien und Feiertage tw. ausgenommen)
Kosten für 10 Einheiten (für das Training vor Ort): EUR 195,- (gültig 12 Monate, kann flexibel zu den Wunschterminen eingelöst werden, Absage bis spätestens 24h vor Beginn)
Online für eine Einzelstunde (Zuschaltung zum Training per Zoom von zu Hause aus): € 14,-
10 % für alle Blummitarbeiterinnen!
Einstieg jederzeit möglich!
Dauer: 55 Minuten
Ort: Höchst
Bei einer zu geringen Teilnehmeranzahl muss das Training leider abgesagt werden.
ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt. Je nach dem findet das Training Indoor, Outdoor oder online statt.
MITTWOCH DORNBIRN Full-Body-Sweat-Workout OUTDOOR mit Jasmin (ab 10 Personen) AUSGEBUCHT
Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining outdoor und für jeden ist etwas dabei.
Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.
Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ wird dich Jasmin aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in das Wochenende starten.
Zeitraum: 15.9.-22.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)
Kosten: € 169,-
10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!
Wann:
jeden Mittwoch um 18:30 Uhr
ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.
Dauer:
55 Minuten
Adresse: 6850 Dornbirn
DONNERSTAG HÖCHST Powerworkout Indoor oder Outdoor in der kleinen Gruppe mit Nina inkl. Equipment (max. 6 Personen) AUSGEBUCHT
Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining für jeden, der sein Training auf das nächste Level bringen möchte. Nina wird dich in dieser Stunde individuell fordern, dich in der Übungsausführung korrigieren und dir Tipps zum zielführenden Training geben. Zusätzlich wird je nach Trainingseinheit Equipment zur Verfügung gestellt.
Zeitraum: 30.9.-23.12.
Kosten: € 259,-
Wann:
jeweils am Donnerstag um 19:00 Uhr (ausgenommen Feiertage oder Ferien)
Bei späterem Eintritt Kosten anteilsmäßig.
10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!
ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt. Je nach dem findet das Training indoor oder outdoor statt.
Dauer:
55 Minuten
Adresse: 6973 Höchst