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Hier findest du alle Termine und Informationen zu unseren Kursen ab Jänner 2023.

Wir freuen uns auf dein Kommen.

Yoga in Bregenz - MONTAG

Die Veränderung des Blickwinkels kann die Wahrnehmung von kleinen Dingen bewirken, die wir manchmal gar nicht mehr sehen.

Hatha Yoga ist eine gesundheitsfördernde Maßnahme. Neben den körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga dem Übenden auch eine Möglichkeit, Bewusst-Seins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen.

Durch die Übungen werden die Skelettmuskulatur gestärkt, Atem, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem „umgestimmt“.

Kosten für 2 Monate EUR 78,-

Zeitraum: 20.02.23 – 27.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Montag um 08:30 Uhr

Dauer: 55 Minuten

Adresse: 6900 Bregenz

Functional Circle Training in Bregenz – MONTAG

In diesem abwechslungsreichen Zirkeltraining steigern wir mit einer Belastung von jeweils 45sek. deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Ausdauer. Durch diese tolle Mischung lassen wir keine Routine aufkommen.

Wir arbeiten vor allem mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten (Gummibänder, Medizinbälle, Kettlebells). Die Rumpfkräftigung und Stabilität sind dabei jederzeit gefordert. Zudem trainieren wir zum Teil auf instabilen Unterlagen um deine Balance zu steigern. Deine Koordination wird ebenfalls durch das Training verbessert.

Kosten für 3 Monate EUR 156,-

Zeitraum: 09.01.23 – 27.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Montag um 17:15 Uhr

Dauer: 55 Minuten

Adresse: 6900 Bregenz

Jumpingfitness (Advanced) in Höchst – MONTAG

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 172,-

Zeitraum: 09.01.23 – 27.03.23 (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Wann: jeweils am Montag um 18:00 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6973 Höchst

Jumpingfitness in Bregenz – MONTAG AUSGEBUCHT

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 188,-

Zeitraum: 09.01.23 – 27.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Montag um 18:30 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Powerworkout Outdoor in Lustenau - MONTAG

In diesem schweißtreibenden Ganzkörpertraining fordern und fördern wir dich durch funktionelle Art in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Genauigkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.

Als Ziel setzen wir uns die Steigerung deiner Fitness und die Kräftigung deiner gesamten Muskulatur.

Jede Trainingseinheit wird anders aufgebaut um keine Routine aufkommen zu lassen.

Kosten für 3 Monate 156,-

Zeitraum: 09.01.23 – 27.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Montag um 19:00 Uhr

Dauer: 55 Minuten

Adresse: 6890 Lustenau, bei schlechtem Wetter unter Dach

Jumpingfitness in Höchst – MONTAG

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 172,-

Zeitraum: 09.01.23 – 27.03.23 (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Wann: jeweils am Montag um 19:15 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6973 Höchst

Powerworkout Mama Kids (Kleingruppe) in Bregenz – DIENSTAG

Dieses Training richtet sich speziell an die Mamis. Gerne darf dich dein Baby / Kleinkind zum Training begleiten. Wir stellen für dein Baby / Kleinkind eine Spielkiste bereit, wo es sich während deines Trainings verweilen kann. (Achtung: keine Kinderbetreuung)

In diesem schweißtreibenden Ganzkörpertraining fordern und fördern wir dich durch funktionelle Art in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Genauigkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.

Als Ziel setzen wir uns die Steigerung deiner Fitness und die Kräftigung deiner gesamten Muskulatur.

Jede Trainingseinheit wird anders aufgebaut um keine Routine aufkommen zu lassen.

In diesem Kleingruppentraining mit maximal sechs Teilnehmerinnen wirst du individuell gefordert und betreut.

Kosten für 3 Monate EUR 264,-

Zeitraum: 10.01.23 – 28.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Dienstag um 09:00 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Functional Training in Bregenz – DIENSTAG AUSGEBUCHT

In diesem Ganzkörpertraining kommst du garantiert zum Schwitzen.

Jede Einheit wird anders aufgebaut. Deine gesamt Leistungsfähigkeit wird sich verbessern.

Durch das Functional Training wirst du dein Verletzungsrisiko verringern, eine dynamische Flexibilität entwickeln und mit einem tollen ausgepowerten Gefühl nach Hause gehen.

Kosten für 3 Monate EUR 156,-

Zeitraum: 10.01.23 – 28.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Dienstag um 17:15 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Boxing in Bregenz – DIENSTAG

Es erwartet dich ein Ganzkörper – Tonig und kardiovaskuläres Ausdauer Training. Bei diesem Training wirst du auf jeden Fall ordentlich Stress abbauen und Endorphine freisetzen.

Hier kannst du dich sowohl körperlich als auch geistig herausfordern und wirst jede Menge Spaß haben.

Kosten für 3 Monate EUR 188,-

Zeitraum: 10.01.23 – 28.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Dienstag um 18:30 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Early Bird Crosstraining (Kleingruppe) in Bregenz - MITTWOCH

Starte mit voller Motivation und Energie in deinen Tag.

In diesem Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf der gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und der Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Zudem wirst du deine Leistungsfähigkeit steigern. Beim Crosstraining arbeiten wir unter anderem mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells oder anderem diversen Equipment. Es wartet ein schweißtreibendes Training auf dich.

In diesem Kleingruppentraining mit maximal sechs Teilnehmer/innen wirst du individuell gefordert und betreut.

Kosten für 3 Monate EUR 300,-

Zeitraum: 11.01.23 – 29.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Mittwoch um 05:50 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Jumpingfitness in Bregenz – MITTWOCH

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 188,-

Zeitraum: 11.01.23 – 29.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Mittwoch um 08:30 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Crosstraining (Kleingruppe) in Bregenz - MITTWOCH

Dieses Training eignet sich ideal für einen Auszeit während der Arbeit – um im Anschluss wieder voller Energie und Motivation weiterzuarbeiten.

In diesem Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf der gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und der Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Zudem wirst du deine Leistungsfähigkeit steigern. Beim Crosstraining arbeiten wir unter anderem mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells oder anderem diversen Equipment. Es wartet ein schweißtreibendes Training auf dich.

In diesem Kleingruppentraining mit maximal sechs Teilnehmer/innen wirst du individuell gefordert und betreut.

Kosten für 3 Monate EUR 300,-

Zeitraum: 11.01.23 – 29.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Mittwoch um 12:00 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Jumpingfitness in Bregenz – MITTWOCH AUSGEBUCHT

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 188,-

Zeitraum: 11.01.23 – 29.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Mittwoch um 17:30 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Jumpingfitness in Höchst – MITTWOCH AUSGEBUCHT

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 172,-

Zeitraum: 11.01.23 – 29.03.23 (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Wann: jeweils am Mittwoch um 18:45 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6973 Höchst

FunTone in Bregenz - DONNERSTAG

Was ist FunTone überhaupt?

FunTone – das funktionelle choreographierte Toning für den ganzen Körper und jede Problemzone. Modern, einfach, effizient – jedoch intensiv und für alle Levels geeignet.

Mit absoluter Sicherheit führt jedes Workout zu einer kontinuierlichen Verbesserung der funktionellen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Kosten für 3 Monate EUR 156,-

Zeitraum: 12.01.23 – 30.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Donnerstag um 17:25 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Jumpingfitness in Bregenz – DONNERSTAG

Alternativ zu anderen Ausdauertrainings ist das Springen auf dem Fitnesstrampolin gelenkschonender, höchst effektiv, aktiviert unzählige Muskelpartien und wirkt Stress abbauend.

Motiviert dich der Gedanke beschwingt in die Trampolin-Federn zu treten, um für kurze Zeit alles loszulassen und richtige Leichtigkeit zu spüren? Dann bist du hier genau richtig.

Kosten für 3 Monate EUR 157,-

Zeitraum: 26.01.23 – 30.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Donnerstag um 18:35 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

Crosstraining (Kleingruppe) in Bregenz - DONNERSTAG

In diesem Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf der gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und der Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Zudem wirst du deine Leistungsfähigkeit steigern. Beim Crosstraining arbeiten wir unter anderem mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells oder anderem diversen Equipment. Es wartet ein schweißtreibendes Training auf dich.

In diesem Kleingruppentraining mit maximal sechs Teilnehmer/innen wirst du individuell gefordert und betreut.

Kosten für 3 Monate EUR 300,-

Zeitraum: 12.01.23 – 30.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Donnerstag um 18:35 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

FunTone in Höchst - DONNERSTAG AUSGEBUCHT

Was ist FunTone überhaupt?

FunTone – das funktionelle choreographierte Toning für den ganzen Körper und jede Problemzone. Modern, einfach, effizient – jedoch intensiv und für alle Levels geeignet.

Mit absoluter Sicherheit führt jedes Workout zu einer kontinuierlichen Verbesserung der funktionellen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Kosten für 3 Monate EUR 143,-

Zeitraum: 12.01.23 – 30.03.23 (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Wann: jeweils am Donnerstag um 19:00 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6973 Höchst

Funktionelles Ganzkörpertraining für Jung und Alt (Kleingruppe) in Bregenz – FREITAG

Bei diesem Zirkeltraining setzen wir auf alltagsrelevante und komplexe Bewegungsabläufe. Wir beanspruchen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig.

Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung -erhaltung und -wiedererlangung, die Verbesserung der Rumpfstabilität, die Förderung von Balance, Flexibilität und Stabilität. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training.

In diesem Kleingruppentraining mit maximal sechs Teilnehmer/innen wirst du individuell gefordert und betreut.

Kosten für 3 Monate EUR 300,-

Zeitraum: 13.01.23 – 31.03.23 (ausgenommen Feiertage)

Wann: jeweils am Freitag um 08:30 Uhr

Dauer: 55 min

Adresse: 6900 Bregenz

"Fun and Run"

Willst Du – gemeinsam laufen?
Es macht gemeinsam doch viel mehr Spaß als alleine.

Willst Du – dich gemeinsam mit anderen auspowern?
Ihr könnt euch dann gegenseitig motivieren und mitziehen.

Dann bist du bei uns genau richtig.

Wir vermitteln dich gerne via Telegram Gruppe weiter.

Kosten: keine
Wann und wo: wann immer du Lust und Zeit hast zu laufen, schreib in die Gruppe, und ihr vereinbart selbstständig wann und wo ihr euch zum gemeinsamen laufen trefft.

Melde dich gerne bei uns an.

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