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Hier findest du alle Termine und Informationen zu den aktuellen Workouts.

Ich freu’ mich auf dein Kommen.

Workouts

MONTAG HÖCHST Full-Body-Sweat-Workout Indoor oder Outdoor mit Jasmin bzw. Nina (Achtung: maximale Teilnehmeranzahl)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining je nach Wetter und Richtlinien outdoor oder indoor.
Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.

Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ werden wir dich aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in die neue Woche starten.

Zeitraum: 13.9.-20.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Kosten: € 179,-

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

Wann:
jeden Montag um 18:00 Uhr, bei Bedarf Zusatzstunde um 19:15 Uhr

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6973 Höchst

DIENSTAG LUSTENAU Powerworkout ADVANCED OUTDOOR mit Nina (ab 10 Personen)

Ein Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene (Frauen und Männer), wobei Sprungkraft, Ausdauer und Kraft unser Fokus ist.

Summerspecial:
Zeitraum 20. Juli – 7. September (8 Termine)

Flexiabo (Wunschtermine bitte bei Anmeldung mitteilen!):
Kosten für 6 Termine: € 78,-

“Alles oder nichts”:
Kosten für 8 Termine: € 99,-

Wann:
jeweils am Dienstag um 19:30 Uhr (ausgenommen Feiertage)

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6890 Lustenau, bei Starkregen unter Dach

DIENSTAG LUSTENAU Powerworkout ADVANCED OUTDOOR mit Dejan (ab 10 Personen)

Ein Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene (Frauen und Männer), wobei Sprungkraft, Ausdauer und Kraft unser Fokus ist.

Kosten: € 169,-

Zeitraum: 21.9.-21.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Wann:
jeweils am Dienstag um 18:30 Uhr

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6890 Lustenau, bei Starkregen unter Dach

DIENSTAG EGG Full-Body-Sweat-Workout Indoor oder Outdoor mit Jasmin (ab 10 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining je nach Wetter und Richtlinien indoor oder outdoor.
Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.

Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ wird dich Jasmin aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in den Feierabend starten.

Zeitraum: 14.9.-21.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Kosten: € 179,-

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

Wann:
jeden Dienstag um 18:30 Uhr

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6863 Egg

MITTWOCH HÖCHST Training für frischgebackene Mami's mit Nina - Outdoor oder Online

Durch die Schwangerschaft werden die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Durch ein gezieltes Training (nach Absprache mit deiner/deinem Gynäkologin/Gynäkologen) kannst du deine Rückbildung verbessern und eventuellen zukünftigen Beschwerden vorbeugen.

ACHTUNG: Dieser Kurs stellt keine klassische Rückbildungsgymnastik dar. Er setzt ein gewisses Beckenbodentraining voraus und dient als Start und Rückkehr in das sanfte Training nach der Geburt. Wir werden eine eventuelle Rektusdiastase bzw. einen schwachen Beckenboden natürlich im Training berücksichtigen.

Wann: jeweils am Mittwoch um 19:15 Uhr (Ferien und Feiertage tw. ausgenommen)
Achtung: in den Sommerferien ab 21.7. bis 8.9. findet das Training um 19:30 Uhr statt.

Kosten für 10 Einheiten (für das Training vor Ort): EUR 195,- (gültig 12 Monate, kann flexibel zu den Wunschterminen eingelöst werden, Absage bis spätestens 24h vor Beginn)

Online für eine Einzelstunde (Zuschaltung zum Outdoortraining per Zoom von zu Hause aus): € 14,-

10 % für alle Blummitarbeiterinnen!

Einstieg jederzeit möglich!

Dauer: 55 Minuten

Ort: Höchst

Bei einer zu geringen Teilnehmeranzahl muss das Training leider abgesagt werden.

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

MITTWOCH DORNBIRN Full-Body-Sweat-Workout OUTDOOR mit Jasmin (ab 10 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining outdoor und für jeden ist etwas dabei.

Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.

Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ wird dich Jasmin aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in das Wochenende starten.

Zeitraum: 15.9.-22.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Kosten: € 169,-

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

Wann:
jeden Mittwoch um 18:30 Uhr

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6850 Dornbirn

DONNERSTAG HÖCHST Powerworkout Indoor oder Outdoor in der kleinen Gruppe mit Nina inkl. Equipment (max. 6 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining für jeden, der sein Training auf das nächste Level bringen möchte. Nina wird dich in dieser Stunde individuell fordern, dich in der Übungsausführung korrigieren und dir Tipps zum zielführenden Training geben. Zusätzlich wird je nach Trainingseinheit Equipment zur Verfügung gestellt.

Zeitraum: 30.9.-23.12.

Kosten: € 259,-

Wann:
jeweils am Donnerstag um 19:00 Uhr (ausgenommen Feiertage oder Ferien)

Bei späterem Eintritt Kosten anteilsmäßig.

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt. Je nach dem findet das Training indoor oder outdoor statt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6973 Höchst

DONNERSTAG FELDKIRCH Full-Body-Sweat-Workout OUTDOOR mit Jasmin (ab 10 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining outdoor und für jeden ist etwas dabei.

Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.

Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ wird dich Jasmin aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in das Wochenende starten.

Zeitraum: 16.9.-23.12. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Kosten: € 179,-

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

Wann:
jeden Donnerstag um 18:30 Uhr

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten

Adresse: 6800 Feldkirch

FREITAG HÖCHST Training für werdende Mami's mit Nina - Outdoor oder Online

Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus  – das gilt sowohl für dich als werdende Mama als auch für dein Baby. Nach Rücksprache mit deiner/deinem Gynäkologin/Gynäkologen wirst du mit gezielten Übungen auf deine körperlichen Herausforderungen als Mama vorbereitet. Ob In- oder Outdoor – Bewegung ermöglicht dir einen energiegeladenen und fitten Start in deine neue Rolle als Mama.

Wann: jeweils freitags um 18:30 Uhr (Ferien und Feiertage tw. ausgenommen)
Achtung: in den Sommerferien vom 23.7. – 10.9. finden die Trainings um 19:30 Uhr statt.

Kosten für 10 Einheiten (für das Training vor Ort): EUR 195,- (gültig 12 Monate, kann flexibel zu den Wunschterminen eingelöst werden, Absage bis spätestens 24h vor Beginn)

Die restlichen, nicht eingelösten Trainings, können anschließend im Training für Frauen nach der Geburt eingelöst werden

Online für eine Einzelstunde (Zuschaltung zum Outdoortraining per Zoom von zu Hause aus): € 14,-

10 % für alle Blummitarbeiterinnen!

Einstieg jederzeit möglich!

Dauer: 55 Minuten

Ort: Höchst

Bei einer zu geringen Teilnehmeranzahl muss das Training leider abgesagt werden.

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

SAMSTAG HÖCHST Summerspecial: Full-Body-Sweat-Workout Outdoor mit Jasmin (ab 10 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining outdoor und für jeden ist etwas dabei.
Egal ob du jung oder erfahren, sportlich oder noch am Anfang stehst – du bestimmst die Intensität des Trainings.

Ganz nach dem Motto: „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.“ wird dich Jasmin aber fordern, nicht jedoch überfordern.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in das Wochenende starten.

Zeitraum: 31.7.-11.9.

Flexiabo
Kosten für 5 Termine: EUR 65,- (Wunschtermine bitte bei Anmeldung mitteilen!)

„Alles oder nichts“
Kosten für 7 Termine: EUR 89,-

10 % für alle Blummitarbeiter und Mitarbeiterinnen!

Wann:
jeden Samstag um 8:30 Uhr

ACHTUNG: Es gelten die gültigen Coronarichtlinien für den Eintritt.

Dauer:
55 Minuten
Adresse: 6973 Höchst, bei Starkregen unter Dach

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