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Hier findest du alle Termine und Informationen zu den aktuellen Workshops und Workouts.

Ich freu‘ mich auf dein Kommen.

Workshops

25
Apr.
Power & Lunch – #insektifiziert
  • 10:00 - 13:30
  • Franz-Reiter-Straße 8, 6973 Höchst
16
Mai.
Power & Breakfast – Smoothiebowl
  • 08:30 - 12:00
  • Franz-Reiter-Straße 8, 6973 Höchst
13
Jun.
Nährstoffreiche Küche – Kochworkshop
  • 10:00 - 14:00
  • Lindenweg 27, 6973 Höchst
19
Sep.
Power & Lunch – Buddhabowl
  • 9:30 - 13:30
  • Franz-Reiter-Straße 8, 6973 Höchst
17
Okt.
Power & Breakfast – Porridgebowl
  • 08:30 - 12:00
  • Franz-Reiter-Straße 8, 6973 Höchst
7
Nov.
Nährstoffreiche Küche – Kochworkshop
  • 10:00 - 14:00
  • Lindenweg 27, 6973 Höchst

Workouts

Powerworkout für deine Wohlfühlfigur - Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining für jeden – egal ob jung, erfahren, Männer, Frauen, Anfänger oder Fortgeschrittene.
In dieser Workoutstunde gibst du selbst dein Tempo vor, wobei ich dich nahe an deine Grenzen bringen werde.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in den Feierabend starten.

Kosten für den 3-Monats-Block (Jänner-März bzw. April-Anfang Juli 2020):

EUR 240,- (1 Workout pro Woche)

Wann:
jeweils am Dienstag 18:00 Uhr ab 7.1. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Dauer:
55 Minuten

Ort:
Haus „mitanand“
Praxis für Wirbelsäulen- und Gelenktherapie
Franz-Reiter-Straße 8
6973 Höchst

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Training für werdende Mama's - Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus – das gilt sowohl für dich als werdende Mama als auch für dein Baby. Nach Rücksprache mit deiner/deinem Gynäkologin/Gynäkologen wirst du mit gezielten Übungen auf deine körperlichen Herausforderungen als Mama vorbereitet. Ob In- oder Outdoor – Bewegung ermöglicht dir einen energiegeladenen und fitten Start in deine neue Rolle als Mama.

Kosten für 7 Einheiten (8.1.-26.2., 4.3.-22.4., 29.4.-10.6.):

EUR 130,- (1 Workout pro Woche)

Wann:
jeweils am Mittwoch um 19:00 Uhr ab 8.1. (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Dauer:
55 Minuten

Ort:
Haus „mitanand“
Praxis für Wirbelsäulen- und Gelenktherapie
Franz-Reiter-Straße 8
6973 Höchst

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Training für frischgebackene Mama's - Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

Durch die Schwangerschaft werden die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Durch ein gezieltes Training (nach Absprache mit deiner/deinem Gynäkologin/Gynäkologen) kannst du deine Rückbildung verbessern und eventuellen zukünftigen Beschwerden vorbeugen.

Kosten für 7 Einheiten:

EUR 130,- (1 Workout pro Woche)

Wann:
jeweils am Mittwoch um 18:00 Uhr und am Freitag um 09:00 Uhr (ausgenommen Ferien und Feiertage)
Mittwochtermine 8.1.-26.2., 4.3.-22.4., 29.4.-10.6.
Freitagtermine 24.1.-13.3., 20.3.-22.5., 5.6.-3.7. wobei 2 Termine noch fixiert werden

Dauer:
55 Minuten

Ort:
Haus „mitanand“
Praxis für Wirbelsäulen- und Gelenktherapie
Franz-Reiter-Straße 8
6973 Höchst

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Powerworkout für deine Wohlfühlfigur - Großgruppentraining (max. 18 Personen)

Ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining für jeden – egal ob jung, erfahren, Männer, Frauen, Anfänger oder Fortgeschrittene.
In dieser Workoutstunde gibst du selbst dein Tempo vor, wobei ich dich nahe an deine Grenzen bringen werde.
Du wirst mit einem angenehmen, aber ausgepowerten Gefühl voller Glückshormone, neuer Motivation und Energie in den Feierabend oder Tag starten.

Kosten für den 3-Monats-Block (Jänner-März bzw. April bis Anfang Juli 2020):

EUR 130,-

Wann:
jeweils am Montag um 18:00 Uhr und 19:15 Uhr ab 13.01. im Spiegelsaal (ausgenommen Ferien und Feiertage)

Dauer:
55 Minuten

Ort:
Mittelschule Höchst
Franz-Reiter-Straße 19
6973 Höchst

Mindestteilnehmer: 10 Personen

Gerne kannst du dich mittels dem Kontaktformular anmelden